บลูเบอร์รี่: ให้อาหารสมอง

บลูเบอร์รี่: ให้อาหารสมอง

รีวิวสล็อตโบนัสแรบบิท (นฤมิตรซิตี้)


จาก Ken Adams: คุณเตรียมตัวสำหรับ WSOP Main Event อย่างไร? ทุกคนมีแนวคิดของตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้เพื่อเพิ่มโอกาสในการวิ่งลึก หากคุณคิดว่าไม่มีประโยชน์อะไรที่จะเรียนรู้จากการศึกษาการวิ่งชิงแชมป์ที่ประสบความสำเร็จของเจมี่โกลด์ในปี 2549 คุณเข้าใจผิด ไม่ว่าความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับทักษะการเล่นโป๊กเกอร์ของเจมี่เป็นอย่างไรคุณควรลอกนิสัยการกินบลูเบอร์รี่ของเขาในช่วงวันแข่งขันที่ยาวนาน สมองของคุณต้องใช้พลังงานจำนวนมหาศาล และเชื้อเพลิงที่ใช้คือกลูโคส เมื่อระดับกลูโคสอยู่ในระดับต่ำความเหนื่อยล้าทางจิตใจก็เข้ามา เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นความเร็วและความแม่นยำในการตัดสินใจของคุณจะลดลง ความอดทนและการควบคุมตนเองของคุณก็เช่นกัน หากคุณต้องการดูหลักฐานที่น่าทึ่งว่าความเหนื่อยล้าทางจิตใจลดวินัยในตนเองและทักษะในการตัดสินใจได้อย่างไรโปรดดู“ จิตตานุภาพ; ค้นพบความแข็งแกร่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษย์อีกครั้ง” โดย Roy Baumeister นักจิตวิทยาด้านการวิจัย หนังสือเล่มนี้อธิบายถึงโครงการวิจัยต่างๆมากมายเช่นการทดสอบมาร์ชเมลโล่แบบคลาสสิกที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดเมื่อ 50 ปีก่อน เด็กคนหนึ่งนั่งอยู่ที่โต๊ะ ขนมหวานวางอยู่บนโต๊ะ เด็กบอกว่ากินมาร์ชเมลโล่ได้ทุกเมื่อ แต่ถ้าเขารอสามนาทีเพื่อให้ตัวจับเวลาหมดเขาอาจมีมาร์ชเมลโลว์สองอัน เด็กบางคนกินมาร์ชเมลโล่แทบจะในทันที คนอื่น ๆ ต่อสู้กันอยู่พักหนึ่ง แต่กินมันก่อนที่สัญญาณเตือนจะดับลง บางคนสามารถรอทั้งสามนาทีและได้รับรางวัล จากนั้นกลุ่มหลังได้รับชุดปริศนาที่ยากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งออกแบบมาเพื่อทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางจิตใจและความหงุดหงิด จากนั้นพวกเขาได้รับการทดสอบมาร์ชเมลโล่อีกครั้ง แทบไม่มีใครอดทนและควบคุมตนเองได้ที่จะรออีกสามนาทีก่อนที่จะกินมาร์ชเมลโล่ เมื่อเวลาผ่านไปนักประสาทวิทยาสามารถใช้เทคโนโลยีการสแกนสมองเพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลงของสมองในระหว่างการทดลองดังกล่าว พวกเขาพบว่าการออกแรงทั้งทางร่างกายและจิตใจทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงและทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจรวมถึงความอดทนลดลงวินัยในตนเองและทักษะในการตัดสินใจ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่เชื่อว่าการเล่นในกิจกรรมหลักของ WSOP จะไม่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางจิตใจโปรดอ่านบทในหนังสือเรื่อง“ Decision Fatigue” ของ Baumeister เขาอธิบายการทดลองวิจัยเกี่ยวกับการซื้อของผู้บริโภคทั่วไปเช่นการซื้อรถ (คุณต้องการสีอะไรเครื่องยนต์อะไรแพ็คเกจภายในแบบใด ฯลฯ ฯลฯ ) หรือการสั่งซื้อชุดสูทตามสั่ง (ผ้าอะไรสีทึบลายทางหรือลายสก๊อต) ข้อมือหรือเรียบ? พับหรือไม่? แตกหรือไม่แตก? ช่องระบายเดี่ยวคู่หรือไม่มี? สามหรือสองปุ่มเป็นต้น) เมื่อจำนวนการตัดสินใจและตัวเลือกเพิ่มขึ้นความอดทนของผู้บริโภคก็ลดลงเรื่อย ๆ และในที่สุดเขาก็เปลี่ยนไปใช้สิ่งที่ผู้ขายแนะนำ นี่คือเหตุผลที่พนักงานขายรถยนต์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมปล่อยให้ตัวเลือกที่แพงที่สุดสำหรับทุกยุคทุกสมัย การทดลองแสดงให้เห็นว่าการตัดสินใจจำนวนมากภายใต้ความกดดันของเวลาใช้พลังงาน (กลูโคส) และเพิ่มความเหนื่อยล้าของสมอง ในช่วงกิจกรรมหลักคุณจะเล่นห้าระดับสองชั่วโมงต่อวัน สมมติว่าเฉลี่ยสี่วงโคจรต่อชั่วโมงคุณจะได้รับประมาณ 400 เข็ม สมมติว่าคุณพับ 300 อันก่อนฟล็อปอีก 40 ครั้งหลังฟล็อปและ 40 หลัง (ด้วยการตัดสินใจเดิมพันหลายครั้งในสองสามรอบ) คุณต้องตัดสินใจอย่างน้อย 750 ครั้งในแต่ละวันว่าจะพับโทรหรือเพิ่ม (และถ้ายกขึ้นเท่าไหร่) แต่ละครั้งใช้เวลาน้อยกว่า 60 วินาที คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อลดความเหนื่อยล้า (ก) ส่งผลต่อคุณภาพของการตัดสินใจในช่วงสิ้นสุดวันแข่งขันและ (ข) ลดวินัยในตนเอง (ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะมีแนวโน้มมากขึ้น) ตามที่ระบุไว้ในการศึกษาที่สรุปไว้ในหนังสือของ Baumeister การนอนหลับและกลูโคสเป็นสองวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการต่อต้านผลกระทบเหล่านี้ เนื่องจากไม่มีโอกาสนอนหลับมากนักในวันแข่งขันทางเลือกเดียวคือดูระดับกลูโคส (น้ำตาลในเลือด) ของคุณ คุณอาจคิดว่ากำลังกินลูกอมหรือกลืนเม็ดกลูโคสเข้าไป แต่กลูโคสที่เข้าสู่สมองอย่างรวดเร็วจะสร้างพลังงานที่เพิ่มขึ้นในระยะสั้นตามด้วยการขัดข้องซึ่งไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ แต่คุณต้องการรักษาแหล่งที่มาของการเผาผลาญกลูโคสที่ช้าลงอย่างต่อเนื่องซึ่งผลไม้และถั่วเป็นตัวอย่างที่ดีที่สุด ตาม Baumeister บลูเบอร์รี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด นั่นทำให้เรากลับไปที่ Jamie Gold ดังนั้นหากคุณต้องการเลียนแบบผลงานของ Jamie Gold ในปี 2006 ให้นอนหลับให้เพียงพอทุกคืนและกินบลูเบอร์รี่ในระหว่างวัน หากคุณไม่ชนะการแข่งขันอย่างน้อยก็ไม่ใช่เพราะสมองของคุณไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะตัดสินใจได้ดี .


คาสิโน ออนไลน์888
ทางเข้า คาสิโน
คาสิโน 1688
คาสิโน 1988
คาสิโน ทรูวอลเล็ต

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *